Mit Mentalcoaching begleite und unterstütze ich Berufstätige aller Hierarchieebenen, MusikerInnen und TaucherInnen dabei, ihre mentalen Fähigkeiten zu verbessern. Die Themen sind sehr vielfältig. Gerne bespreche ich dein Anliegen mit dir in einem kostenfreien Informationsgespräch.
Erhalte individuelle Anleitung, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind, und nutze eine Kombination aus mentalen Techniken und Methoden der Selbsterfahrung.
Steigere deine mentale Widerstandsfähigkeit und entfalte dein volles Potenzial, egal ob du die Anforderungen deiner Karriere bewältigen, in deinen musikalischen Bestrebungen herausragende Leistungen erzielen möchtest oder als TaucherIn entspannte, genussvolle Tauchgänge erleben möchtest.
Mache den ersten Schritt zur Veränderung mit dem kostenlosen 30-minütigen Online-Informationsgespräch, um deine Anliegen zu besprechen und zu erkunden, wie Mentalcoaching dir zugutekommen kann.
Im Einzelcoaching steht die maßgeschneiderte Begleitung im Fokus. In einem kostenfreien Informationsgespräch erörtern wir dein Anliegen und Klären offene Fragen. Bei einer Entscheidung für das Coaching starten wir mit einer fundierten Analyse, die mir als Basis für ein individuelles Konzept dient.
In den einzelnen Coachingterminen nutzen wir verschiedene mentale Techniken und bei Bedarf auch Methoden aus der Selbsterfahrung und dem systemischen Ansatz. Zwischen unseren Terminen ist die Anwendung der erlernten Techniken entscheidend für den Erfolg und die persönliche Weiterentwicklung.
Ich bin seit 2007 als akad. Mentalcoach tätig. Mit meiner Expertise im Mentalcoaching konnte ich bereits viele Menschen dabei unterstützen, ihre mentalen Fähigkeiten zu optimieren. Die Bandbreite der Themen ist vielfältig und ich stehe dir gerne für ein kostenfreies Online-Informationsgespräch (30 Min.) zur Verfügung.
Frust, Ängste und Unsicherheiten können uns wie Ketten festhalten und uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Mit dem individuellen und maßgeschneiderten Mentalcoaching kannst du diese Ketten sprengen und dich frei wie ein Drachen in den Himmel erheben. Überwinde Frust, Ängste und Unsicherheiten, um neue Lebensqualität und Energie zu gewinnen. So kannst du die beruflichen und persönlichen Herausforderungen des Lebens leichter meistern!
Jeder von uns hat eine innere Kraft, die nur darauf wartet, entfesselt zu werden. Mit meinem individuellen und maßgeschneiderten Mentalcoaching kannst du deine mentale Stärke, Resilienz und dein Selbstbewusstsein auf ein neues Level heben. Werde zum Superhelden bzw. zur Superheldin, um die Herausforderungen des (Berufs-)Lebens mit Leichtigkeit zu meistern. Starte noch heute deine Reise zu einem selbstbewussteren und erfolgreichen Ich!
Das Leben ist manchmal wie eine wilde Achterbahnfahrt voller Höhen, Tiefen und scharfen Kurven. Mit einem individuellen Mentalcoaching kannst du lernen, aus dieser Achterbahnfahrt auszusteigen, Stress und Druck abzubauen, um deine innere Balance und Leichtigkeit wieder zu finden. Lass uns gemeinsam die Fahrt in Richtung Leichtigkeit und innerer Balance antreten!
Dein Berufsleben ist manchmal wie eine Bühne – du musst Präsentationen, Vorträge oder Reden halten, die du souverän meistern möchtest. Mit einem maßgeschneiderten Mentalcoaching kannst du deine mentale Stärke aufbauen und lernen, selbstbewusst und souverän vor Publikum aufzutreten. Lass uns gemeinsam deine Performance optimieren, damit du dein Publikum begeisterst und überzeugst!
Lampenfieber vorAuftritten kann wie eine unkontrollierbare Welle erscheinen, die einen überrollt. Aber was, wenn du lernen könntest, auf dieser Welle zu reiten und deine Ängste zu überwinden? Mein Mentalcoaching für Musikerinnen und Musiker hilft dir, dich auf der Bühne frei und sicher zu fühlen, damit du der beste Musiker werden kannst, der du sein kannst. Nutze mentale Techniken und lass dich von mir als erfahrene Expertin unterstützen, deine mentalen Blockaden zu überwinden und deine wahre Performance zu entfalten.
Wie die unberechenbaren Wellen des Ozeans können auch innere Blockaden wie Stress, Ängste oder ein Gefühl der inneren Enge, Taucher unter Wasser überwältigen. Aber mit dem richtigen mentalen Training kannst du diese Hindernisse überwinden, damit deine Tauchgänge zu genussvollen und entspannten Erlebnissen werden. Als erfahrene Ganzjahres-Taucherin und Expertin im Mentalcoaching stehe ich dir zur Seite, um gemeinsam mit dir die „Stresswellen“ deines Unterbewusstseins zu meistern. Tauche ein in ein neues, befreites Taucherlebnis!
Falls du weitere Fragen hast, melde dich einfach. Ich freue mich von dir zu hören und deine Fragen zu klären.
Mentalcoaching ist ein begleiteter Veränderungsprozess und unterstützt dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung. Ein guter Mentalzustand ist die Voraussetzung dafür, um erfolgreich zu sein, positiv an Herausforderungen dran zu gehen und eine gute Lebensqualität zu haben. Der Mentalzustand beeinflusst sowohl die Stimmung und Gefühlswelt als auch das Verhalten eines Menschen, das ist wissenschaftlich erwiesen. Die Denkmuster und Vorstellungsbilder eines Menschen sind entscheidend, ob er durchhält oder aufgibt, gewinnt oder verliert, auf neue Herausforderungen zugeht oder die äußeren Umstände beklagt.
Mentale Techniken basieren auf Erkenntnissen der Verhaltens- und Tiefenpsychologie, der analytischen Psychologie sowie der modernen Gehirnforschung, welche die Wechselwirkungen zwischen kognitiven, emotionalen und biochemischen Prozessen im Menschen nachweisen konnte. Jeder Gedanke, jede Vorstellung bzw. Imagination und jedes Gefühl hat die Erzeugung einer spezifischen Kombination unterschiedlicher biochemischer Botenstoffe zur Folge. Diese Botenstoffe wirken wiederum auf das kognitive und emotionale System des Menschen zurück. Dies wurde von Neurobiologen und Biochemikern nachgewiesen. Die Wechselwirkungen werden mit mentalen Techniken optimal genützt.
Die Gesamtdauer hängt vom Umfang und der Komplexität deines Themas ab und auch davon, wie weit du in deiner Entwicklung gehen möchtest. In der Regel sind es 7 bis 12 Coachingtermine zu je 75 Minuten. Wir treffen uns normalerweise alle 7 bis 10 Tage zu einem Coachingtermin. Nach dem kostenfreien Informationsgespräch kann ich dir zu dieser Frage eine seriöse Antwort geben und dir gegebenenfalls Alternativen aufzeigen.
Neben den gemeinsamen Coachingterminen benötigst du ca. 15 bis 20 Minuten pro Tag, um die erlernten mentalen Techniken anzuwenden und dich mit den Aufgaben deiner Weiterentwicklung auseinander zu setzen. Diese Zeit ist entscheidend für den Erfolg.
Für jeden Menschen, der an seiner persönlichen Weiterentwicklung arbeiten will, seine Lebensqualität verbessern möchte, mit aktuellen oder bevorstehenden Herausforderungen konfrontiert ist, sein Potenzial auch bei Anforderungen entfalten möchte, seine mentale Stärke steigern möchte, sein Wohlbefinden verbessern möchte, und, und, und…
Du kannst frei wählen zwischen einem Präsenzcoaching bei mir in Bregenz am Bodensee oder einem Online-Coaching via MS Teams. Auch eine Mischvariante ist möglich.
Das hängt vom Umfang des Coachingpaketes bzw. der Anzahl der Coachingtermine ab. Eine einzelne Coachingeinheit (90 Minuten) kostet € 180,– inkl. Mwst. Ein Paket mit 7 Terminen erfordert somit eine Investition von € 1.260,–. Die größeren Coachingpakete sind im Durchschnitt etwas günstiger. Ein Paket mit 10 Terminen beläuft sich auf € 1.690,– und das umfangreiche Paket mit 12 Terminen gibt es für € 1.990,–. Die individuelle Konzepterstellung ist bei jedem Coachingpaket bereits enthalten. Alle Beträge verstehen sich inkl. der Mehrwertsteuer.
Die Zielgruppen gründen auf meinem Lebenslauf. In jedem der 3 Bereiche bringe ich Expertise und langjährige Erfahrung mit. Meine Zielgruppen:
• Berufstätige aller Hirarchieebenen mit allen Themen rund um die herausfordernde Berufs- und Arbeitswelt
• Musiker und Musikerinnen mit den Themen Lampenfieber, Konzertangst, mentale
Vorbereitung auf Prüfungen, Wettbewerbe und Probespiele
• Taucher und Taucherinnen mit den Themen Stress, Ängste, innere Engegefühle etc. beim
Tauchen
Projektleiter | Branche Automobilzulieferer
Nicht nur in der Wirtschaft sind mentale Fähigkeiten von zunehmender Bedeutung. Im Spitzensport gehört mentales Training bereits seit Jahren zu jedem Wettkampf. Ähnliche Herausforderungen gilt es aber auch im künstlerischen Bereich zu meistern. Gerade Musiker müssen für ihre Karriere an zahlreichen Wettbewerben teilnehmen oder Konzerte, solistische Auftritte und Probespiele absolvieren. Dabei kämpfen die Künstler oft mit Lampenfieber und Nervosität. Kontrabassist Markus Ess hat sich mit dem Coaching auf die Bachelorabschlussprüfung und spätere Probespiele vorbereitet. Seine Erfolge nach dem Coaching lassen sich sehen: Abschluss seines Musikstudiums mit Auszeichnung, Gewinner der
Musiker | Kontrabassist
Ich stehe dir gerne zur Verfügung, um deine Fragen zu beantworten und dir die bestmögliche Unterstützung zu bieten. Ob per Telefon, E-Mail oder persönlich – ich bin für dich da. Du hast auch die Möglichkeit, mein Kontaktformular zu nutzen. Ich melde mich so rasch wie möglich, um mit dir dein Anliegen zu besprechen. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!
+43 5574 23112
